3 lata

Magik jesteś. Ostatni raz pisze. Wyjdź mi stąd. Te 110kg bylo przy 71kg. Wtedy ostatni raz brałem na Wycisk, do tego 3 lata temu. Rozumiesz? 2, mam w dupie Twojego kolegę i to co piszesz. Wyjdź i nie wracaj. Skalar już coś Ci pisał. Jak nie widzisz to przetrzyj okulary.

[...] i tu sie pojawia kolejny problem, mam 18 lat i teoretycznie to moz samo jescze zniknac.. ,mam to od kad zaczalem zwracac uwage, czyli jakies 4 lata minimum. Rodzice sie nie chca zgodzic na zabieg bo mowia ze samo zejdzie tyle ze ja chcialbym pierwszy raz od wielu lat werszcie sciagnac koszulke na basenie czy na [...]

[...] gry :) Jedyna, ktora przykleila mnie do kompa na naprawde koszmarny czas, to byla seria Baldur's Gate - juz nawet ciezko z pamieci odtworzyc kiedy to bylo ;) Za to przez 2-3 lata wiekszosc czasu spedzalem przy kompie na IRC - i o dziwo, z tamtych czasow do dzis mam przyjaciol, prawdziwych, realnych. Na szczescie nie mialem wowczas jeszcze [...]

[...] Michail nie jest taka do końca organizacja sportowa. To są UKŁADY UKŁADY I JESZCZE RAZ UKŁADY. A niech się odwołuja i do Komisji Praw Człowieka. Wiesz co to da że za 3 lata wygraja moze sprawę i dopuszczą ich do startu tylko co za 3 lata zdziałaja ? raczej nic a nawet jakby utrzymali forme to w rankingach bedą ponizej pierwszej 100 i koniec [...]

Może jednak trochę taktu. Jak ktoś się buja 3 lata po lekarzach to polecanie mu kolejnego, dobrego jest trochę niesmaczne. Chyba, że jest idiotą i przez 3 lata nie potrafi znaleźć jakiegś sensnego... Co to był za uraz? Głowa poleciała tył-przód? Zresztą to jest mało istotne. Objawy są niemalże przepisane z podręcznika terapii manualnej. Ich [...]

to ja mam z dietą w domu lajtowowa, ale 2-3 lata temu było to samo ale do odzywek starych to chyba nigdy nie przekonam..

kufa 3 lata nie mialem chemii a na matematyce sama geometria

Ten program to chyba dla gości, ze stażem grubo ponad 3 lata bo ja osobiście po roku treningów nie wyobrażam sobie zrobienia 8 serii martwego po 6 powt, na takich obciążeniach Ogólnie nie wyobrażam sobie robienia czegokolwiek w 8 seriach(zakatowałbym się w 3 dupy), a i ta masówka też jest bardzo intensywna. Jak dla mnie trening dla cholernie [...]

Dawid pisze posty jak typowy informator... 2 lata temu ujawniłem Ci moje nazwisko. Wiktor- 3 lata temu napisałeś coś o szczycie bicepsu. Itd, itp.

Dawid pisze posty jak typowy informator... 2 lata temu ujawniłem Ci moje nazwisko. Wiktor- 3 lata temu napisałeś coś o szczycie bicepsu. Itd, itp. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d17194c715304d7592aeb985fa1f8122.jpg

[...] się z tym że ludzie piszący tutaj nie znają kyokushin - ten system jest na tyle popularny, że chyba większość ludzi z MA miała z nim do czynienia. Ja osobiście trenowałem 3 lata, i muszę przyznać że ten styl ma wady, ale i zalety. **Główną zaletą jest utwardzenie, zwiększona odporność na uderzenia w korpus. **Dobrze przygotowanie kondycyjne [...]

z 2-3 lata temu pisałem o indeksie insulinowym, nikt nie wierzył, że takie coś istnieje bo Bobrowski napisał, że nigdy o tym nie słyszał. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-03-31 13:36:57

Co powiecie o moim treningu? rozpisal mi go kumpel. staż 3 lata waga ~68kg wiek 19 lat cel: siła Pon Hack maszyna dół 100/8 120/6 140/5 150/5 160/4x3 4 głowy ud 10/8/8x2 Wt Wycisk płasko sztanga 20/8x4 40/8x2 60/8 70/7 80/6 90/max 100/max wycisk skos góra sztanga 50/8 60/6 70/4 wycisk skos dół sztanga 60/8 70/8 80/max 90/max wycisk hantle 8x4 lub [...]

[...] Apokalipsa prosze o sprawdzenie mojego planu, profilu nie uzupelniam tylko tu napisze moje dane, bo zapomnaielem hasla do starego konta,wiec do rzeczy: Staż treningowy: ok 3 lata z przerwami Cel: zwiekszenie obwodow + troche siły (priorytet- klatka, szczegolnie dolna jej czesc, ktora nie posiada podciecia mimo rozmiarów ;/ ) Poprzedni plan: [...]

apokalipsa może trochę źle napisałem z tym stażem... Chodziło mi o to że teraz po przerwie ćwiczę od 3 miesięcy regularnie. już 2-3 lata wcześniej zaczynałem trenować tylko zawsze brakowało silnej woli i po jakimś czasie odpuszczałem ale teraz myśle że ja mam i ćwiczenie już weszło mi w nawyk ;] Napisz co sądzisz moim planie(jakie zmiany zrobić). [...]

ok wybacz. Poprostu myslalem ze nikt nie odp a jutro chce zacząc trening i wiesz ;) Poprawki sie przydadza. Info o mnie. wiek: 17 waga: 74kg wzrost: 174cm staż na siłowni: 3 lata ( w tym duzo przerw) cel: masa, siła dieta: jest liczba dni treningowych w tygodniu: 3 suplementy: gainbolic (za miesiac cos wiecej) Trening podalem wyzej.

[...] była zacięta i mówiło się, iż Gotch by wygrać użył niedozwolonych technik. W każdym bądź razie po 2 godzinach walki Georges Hackenschmidt był tak wyczerpany że poddał się. 3 lata później spotkali się ponownie. W trakcie walki Hackenschmidt doznał kontuzji kolana. A Gotch rzucił go 2 razy na matę by ponownie uzyskać zwycięstwo. Podobno trenując [...]

Nie no ale jednak zawsze, papierek jest w Twoim posiadaniu Jeden już jest, ale nie powiem ten drugi bardziej by się przydał. A mając te 3 lata doświadczenia to mówiąc szczerze nie przewiduję poważniejszych trudności, trzeba tylko wychodzić swoje i wsio i pomyśleć że jeszcze zostały mi 2 lata średniej... Nawet się nie ogarniesz kiedy to zleci, i [...]

hehe :) już nie te lata xD nie no żart, 3 lata tylko starszy jesteś x)

Przesta gen do łydek, dobre!! Moja żona by się uśmiała, zawsze mnie wkurzała pytając "Dawid a Ty łydki ćwiczysz??", jeszcze 3 lata temu były jak patyki, myślę że spory progres łydek zaliczyłem dzięki zwiększeniu treningu łydek do 2 razy w tyg.dodatkowo nogi trenowałem w inny dzień, czyli tak na prawdę łydki pracowały 3 razy w tyg. Na [...]